Протеїновий брауні з авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 180 градусів.
-
Крок 2
Змішати всі сухі інгредієнти у глибокій мисці. Шоколад поки що не чіпати.
-
Крок 3
Авокадо розрізати, додати до сухої суміші, туди ж вбити яйця і масло. Суміш блендувати, щоб не залишилося грудочок.
-
Крок 4
Додати шоколад. Якщо у вас плитка, розламати її на шматочки 0,5-0,7 см. Перемішати лопаткою.
-
Крок 5
Вилити у форму і випікати , залежно від вашої духовки. Важливо не пересушити.
Поживна цінність
- Калорії
- 718 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 51 г
- Вуглеводи
- 32 г