Перейти до вмісту

Пряна маринована риба з овочами

Пряна маринована риба з овочами
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    Для маринаду часник, цедру лимона та зелень дрібно порубайте. Додайте решту інгредієнтів маринаду, влийте 2 столові ложки води, перемішайте.

  2. Крок 2

    Філе риби змастіть маринадом, викладете в форму, що не окислюється, накрийте кришкою і маринуйте в холодильнику.

  3. Крок 3

    Після цього, викладіть на рибу очищені та дрібно нарізані помідори, моркву та цибулю, посоліть та полийте олією, посипте травами. Запікайте рибу при 200 градусах, при необхідності поливаючи її соком, що виділився.

Поживна цінність

Калорії
427 ккал
Протеїни
39 г
Жири
22 г
Вуглеводи
21 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Пряна маринована риба з овочами

Як вийшло?

Відгуки