Цей суп підійде для будь-якого дня посту, якщо не додавати рибу. З рибою ж його можна їсти лише у святкові дні. Замість або разом із рибою можна використовувати копченого кальмару.
Горох залити водою проти ночі, потім промити під проточною водою.
Картоплю нарізати дрібним кубиком.
Таким же кубиком нарізати цибулю та моркву.
Горох всипати в киплячу воду і варити до готовності, 20–25 хвилин, залежно від сорту гороху.
У сковороді розігріти олію, обсмажити цибулю з морквою до золотистого кольору.
У каструлю до гороху додати картоплю, довести до кипіння та варити близько 10 хвилин.
Бородінський хліб нарізати кубиком із стороною близько 1 см.
У сковороді розігріти олію на сильному вогні, кинути кубики хліба, додати дрібно нарізаний часник і сіль. Обсмажувати кілька хвилин, помішуючи.
Додати в каструлю до супу пасерування, нарізані дрібно в'ялені помідори, подрібнений часник, кріп, зелена цибуля та лавровий лист. Посолити і поперчити до смаку.
Копчену рибу позбавити шкіри і кісток і нарізати великими шматочками.
Готовий пісний гороховий суп розлити по тарілках і викласти сухарики і шматочки копченої риби.