Основні Страви

Пісні Котлети З Волоськими Горіхами

Пісні котлети з волоськими горіхами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Пісні котлети з волоськими горіхами — це ніжна овочева основа, овіяна легкими нотками горіхової пікантності. Аромат моркви та картоплі чудово поєднується з вівсяними пластівцями, створюючи вишукану текстуру. Котлети виглядають апетитно й гармонійно як у теплій родинній чи святковій атмосфері, особливо якщо доповнити їх свіжою зеленню.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    188
  • Протеїни
    3
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

Щоб зберегти пухкість і ніжність текстури, овочеву масу не пересушуйте вівсянкою — додавайте її поступово до бажаної густини. Горіхи краще трохи підсушити, а потім подрібнити: так вони дадуть більш виразний аромат.

1 Крок

Для економії свого часу подрібнюємо картоплю, моркву, цибулю та волоські горіхи в блендері.

2 Крок

Також можна скористатися дрібною теркою, а горіхи подрібнити окремо.

3 Крок

Подрібнену масу перекладаємо в ємність, додаємо 2 ложки олії. Потім поперчити та посолити за смаком.

4 Крок

Додаємо сухі вівсяні пластівці і добре перемішуємо.

5 Крок

Накриваємо ємність кришкою або харчовою плівкою. Ставимо овочеву суміш, що вийшла, відпочити в холодильник на 20-30 хвилин.

6 Крок

Через 20-30 хвилин наливаємо олію в сковороду і дістаємо нашу суміш.

7 Крок

Поки розігрівається сковорода, починаємо формувати наші котлети. Руки перед цим трохи змочуємо водою. Цей прийом я використовую в приготуванні класичних котлет. У такому разі суміш не прилипає до рук. Котлети виходять акуратною формою.

8 Крок

Викладаємо наші котлети на сковороду з розігрітою олією та обсмажуємо котлетки до золотистої скоринки під кришкою. Щоби котлети додатково пропарилися.

9 Крок

З появою золотистої скоринки перевертаємо котлети. Смажимо їх під кришкою далі з другого боку.

10 Крок

Можна періодично додавати трохи рослинної олії, тому що наші котлетки не мають свого жиру, на відміну від котлет з м'яса.

11 Крок

Також в кінці можна трохи додати теплої води і додатково пропарити наші котлети 2-3 хвилини під кришкою.

12 Крок

Дістаємо наші котлетки, викладаємо їх на блюдо. Додатково можемо прикрасити котлетки смаженими грибочками або будь-якою зеленню.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)