Пісний селянський квасоляний суп
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
З вечора помити та замочити квасолю. Потім відварити до готовності приблизно .
-
Крок 2
Картоплю почистити, помити та нарізати на кубики.
-
Крок 3
Почистити і помити цибулю та моркву. Цибулю нарізати кубиками, моркву соломкою або натерти на великій тертці.
-
Крок 4
Рис промити.
-
Крок 5
В іншій каструлі закип'ятити воду, додати квасолю. Довести до кипіння. У каструлю до готової квасолі додати картоплю, рис, половину моркви та цибулі. Варити
-
Крок 6
Розігріти сковороду, налити олію. Обсмажити до золотистого кольору другу частину моркви та цибулі, помішуючи на середньому вогні .
-
Крок 7
Додати борошно, тушкувати, помішуючи, .
-
Крок 8
Додати засмажку в суп. Посолити і поперчити до смаку. Варити квасоляний суп із засмажкою .
-
Крок 9
Помити і дрібно нарізати зелень.
-
Крок 10
Додати зелень у суп.
Поживна цінність
- Калорії
- 138 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 21 г