Перейти до вмісту

Корисний весняний салат із доступних інгредієнтів

Корисний весняний салат із доступних інгредієнтів
Корисний весняний салат заворожує поєднанням запечених овочів, свіжої петрушки та ніжної бринзи. Гарбуз із чебрецем і мускатним горіхом дарує теплі аромати, а зерниста гірчиця у заправці додає пікантної глибини. Складається атмосфера затишку й оновлення, яка відчувається вже з першої ложки: весна на смак і користь в одному салаті.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Рекомендую не пересмажувати гарбуз: легка пружність кубиків краще розкриє текстуру страви. Бринзу можна замінити на домашню фету, а лляну олію — на горіхову для нового нюансу аромату.
  1. Крок 1

    Попередньо потрібно підготувати овочі. Буряк загорнути у фольгу і відправити запікатися в духовку при 190 градусів до готовності (перевіряти зубочисткою).

  2. Крок 2

    Тим часом очистити гарбуз від шкірки, нарізати кубиками та перекласти в миску.

  3. Крок 3

    Додати оливкову олію, чебрець та мускатних горіх.

  4. Крок 4

    Відправити шматочки гарбуза запікатися до духовки до буряків (хвилин на 10–15).

  5. Крок 5

    Для заправки роздавити часник через пресс.

  6. Крок 6

    З'єднати із зернистою гірчицею, сіллю та лляною олією.

  7. Крок 7

    Петрушку подрібнити ножем, готові буряки очистити і нарізати кубиками.

  8. Крок 8

    На петрушку викласти всі овочі та бринзу, зверху полити заправкою.

Поживна цінність

Калорії
441 ккал
Протеїни
17 г
Жири
33 г
Вуглеводи
23 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Корисний весняний салат із доступних інгредієнтів

Як вийшло?

Відгуки