Корисний весняний салат із доступних інгредієнтів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Попередньо потрібно підготувати овочі. Буряк загорнути у фольгу і відправити запікатися в духовку при 190 градусів до готовності (перевіряти зубочисткою).
-
Крок 2
Тим часом очистити гарбуз від шкірки, нарізати кубиками та перекласти в миску.
-
Крок 3
Додати оливкову олію, чебрець та мускатних горіх.
-
Крок 4
Відправити шматочки гарбуза запікатися до духовки до буряків (хвилин на 10–15).
-
Крок 5
Для заправки роздавити часник через пресс.
-
Крок 6
З'єднати із зернистою гірчицею, сіллю та лляною олією.
-
Крок 7
Петрушку подрібнити ножем, готові буряки очистити і нарізати кубиками.
-
Крок 8
На петрушку викласти всі овочі та бринзу, зверху полити заправкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 441 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 23 г