Плов по-індійськи з бараниною
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Змішати половину йогурту з гарам-масалою, куркумою, меленим коріандром, паприкою, зірою, меленим чилі та сіллю.
-
Крок 3
Додати імбир, натертий на дрібній тертці та часник, пропущений через прес.
-
Крок 4
Змастити маринадом баранину і залишити маринуватися на .
-
Крок 5
Довести до кипіння 2-3 літри води, додати гвоздику, лавровий лист, бадьян, коробочки кардамону, паличку кориці та довести до кипіння ще раз. Посолити.
-
Крок 6
Додати в киплячу воду промитий рис, варити протягом . Злити воду, залишити рис остигати на ситі. Спеції не викидати.
-
Крок 7
Шафран залити 2 столовими ложками теплої води та відставити.
-
Крок 8
Цибулю нарізати пір'ям.
-
Крок 9
Розігріти олію в казані. Обсмажити цибулю до золотистого кольору.
-
Крок 10
Готову цибулю викласти на паперові рушники, щоб позбавити зайвого жиру.
-
Крок 11
У тому ж олії обсмажити баранину. Краще робити це порційно, щоби м'ясо добре обсмажувалося, а не гасилося.
-
Крок 12
Все обсмажене м'ясо повернути в казан, додати обсмажену цибулю.
-
Крок 13
Зверху засипати рис разом із спеціями. Залити водою з шафраном і розтопленою олією.
-
Крок 14
Накрити казан кришкою і готувати на невеликому вогні. Далі вимкнути плиту та залишити ще на .
-
Крок 15
М'яту подрібнити і змішати з йогуртом, що залишився. Трохи посолити.
-
Крок 16
Подавати бір'яни з рубаною кинзою та м'ятним йогуртом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1266 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 82 г
- Вуглеводи
- 94 г