Плов із курячого філе
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Цибулини та моркву очистити, цибулю нарізати чверть кільцями, а моркву товстою соломкою приблизно 4мм. Філе нарізати квадратиками по 2 див.
-
Крок 3
Котел розігріти і розжарити в ньому олію. У цій олії обсмажити куряче філе, кришку не накривати, обсмажити до скоринки або просто до готовності. Додати цибулю і, помішуючи, готувати до того, як вона стане м'якою (це займе близько ).
-
Крок 4
Додати моркву, смажити, помішуючи, , потім все добре ще перемішати. Додати всі спеції та сіль. Влити окроп так, щоб він був на рівні всього вмісту казана. Зменшити вогонь і гасити на повільному вогні.
-
Крок 5
Покласти рівномірно часник. Висипати рис, розрівнявши поверхню. Збільшити вогонь до максимального і влити в казан окріп так, щоб він накрив рис шаром 2 сантиметри.
-
Крок 6
Як тільки рис почне вбирати воду, зменшити вогонь до середнього і гасити до готовності рису. За допомогою шумівки відсуваємо рис і дивимося чи википіла вода, заразом перевірити готовність рису. Коли рис на смак буде майже готовий, ставимо максимальний вогонь, відкриваємо кришку та стежимо за википанням води, відсуваючи шумівкою з краю рис.
-
Крок 7
Після вимкніть вогонь і накрийте кришкою на , потім перемішайте, готовий плов.
Поживна цінність
- Калорії
- 668 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 82 г