Пиріг тамалі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 190 градусів. У сковороді діаметром 20 см розігріти 1 ложку олії на сильному вогні та обсмажити на ньому фарш протягом , розбиваючи грудки дерев'яною лопаткою.
-
Крок 2
Додати попередньо позбавлений насіння і дрібно нарізаний халапеньо, подрібнену цибулю і половину солі, смажити . Потім покласти чилі-пудру, орегано та нарубаний часник. Через півхвилини додати промиту квасолю, помідори разом із соком, кукурудзу та готувати , поки рідина не випарується. Приправити перцем та відставити.
-
Крок 3
Воду закип'ятити у великій каструлі та додати другу половину солі. Потім повільно всипати в неї муку, при цьому енергійно розмішуючи, щоб не було грудок. Зробити маленький вогонь і варити, постійно розмішуючи, поки борошно не загусне. Після додати масло і перемішати.
-
Крок 4
До фаршу додати натертий сир, потім викласти його в глибоку форму для запікання. Зверху розподілити кукурудзяну кашу, щільно притиснувши її до країв форми. Накрити фольгою і випікати , перед подачею дати постояти .
Поживна цінність
- Калорії
- 378 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 24 г