Перлотто з баранячими мітболами та сезонними грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замочити на добу перлову крупу з водою, варити на повільному вогні в підсоленій воді близько , до готовності.
-
Крок 2
Приготувати фарш для мітболів: прокрутити через м'ясорубку нирки, вирізку, баранячу м'якоть. Додати 2 грами солі та коріандр.
-
Крок 3
Сформувати з фаршу котлетки вагою 60 грам, загорнути кожну жирову сітку і прибрати на в холодильник.
-
Крок 4
На повільному вогні томити дрібно нарізані цибулю та моркву.
-
Крок 5
Додати до цибулі із морквою білі гриби.
-
Крок 6
Додати туди ж цукор і сіль, що залишилася.
-
Крок 7
Поступово, у міру випаровування, додавати в гриби воду.
-
Крок 8
У готову перловку додати піджарку, потім вершкове масло і устричний соус.
-
Крок 9
Обсмажити мітболи на олії до готовності.
-
Крок 10
Викласти перловку в глибокий посуд для подачі.
-
Крок 11
Зверху покласти мітболи.
-
Крок 12
Прикрасити курагою, чорносливом, кервелем, зеленою крижаною цибулею - за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 1200 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 86 г
- Вуглеводи
- 69 г