Баранина з сочевицею та курагою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баранину промити, обсушити, нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 2
Цибулю та моркву почистити, крупно нарізати.
-
Крок 3
Половину олії розігріти в сковороді з товстим дном, обсмажити на ній цибулю та моркву протягом до золотистого кольору цибулі.
-
Крок 4
Шумівкою перекласти овочі в миску.
-
Крок 5
У ту ж сковороду влити масло, що залишилося, обсмажити на ньому м'ясо близько , потім перекласти у форму для запікання або горщики, додати корицю і гострий перець за смаком.
-
Крок 6
Викласти у форму з м'ясом обсмажені овочі та промиту сочевицю.
-
Крок 7
Влити 1 літр окропу, перемішати, накрити кришкою і готувати в духовці, розігрітій до 170-180 градусів, приблизно , при необхідності додаючи трохи гарячої води.
-
Крок 8
Покласти у форму з м'ясом та овочами промиту курагу.
-
Крок 9
Долити гарячу воду так, щоб вона покривала вміст форми, посолити на смак і гасити ще .
-
Крок 10
Видалити паличку кориці.
-
Крок 11
Подавати страву до столу гарячою.
Поживна цінність
- Калорії
- 890 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 70 г
- Вуглеводи
- 33 г