Перець із кількою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Перець запекти в духовці до темних підпалин близько .
-
Крок 3
Витиснути сік з лайма.
-
Крок 4
Дрібно нарубати кинзу.
-
Крок 5
Приготувати заправку: змішати кинзу та сік з лайма з рибним соусом, олією, сіллю, цукром та чорним перцем.
-
Крок 6
Готові перці, поки вони гарячі, покласти в пакет, зав'язати та залишити на . Після цього очистити перці від шкірки та насіння.
-
Крок 7
Нарізати смужками.
-
Крок 8
Кільку обробити на філе, вилучивши голови та хребет із кістками.
-
Крок 9
По черзі викласти на пласку тарілку перці та кільку. Полити заправкою.
-
Крок 10
Подавати перці з кількою відразу або прибрати в холодильник на .
Поживна цінність
- Калорії
- 194 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 9 г