Пінне з гарбузом, овочами та креветками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно нашаткувати і обсмажити в оливковій олії цибулину.
-
Крок 2
Нарізати моркву соломкою і відправити її до цибулі.
-
Крок 3
Через , коли морква розм'якшиться, додати до моркви та цибулі крупно нарізаний кабачок та кубики гарбуза.
-
Крок 4
Обсмажити овочі протягом на середньому вогні та залити їх вершками.
-
Крок 5
Гасити під кришкою протягом на повільному вогні, потім додати рубаний часник, сіль та приправи.
-
Крок 6
Додати до овочів промиті у холодній воді креветки, гасити ще .
-
Крок 7
Відварити пасту в підсоленій воді, додати до овочів, прогріти протягом декількох хвилин і подавати гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 449 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 66 г