Печений гарбуз із салатом із чорної квасолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відварити чорну квасолю.
-
Крок 2
Розрізати гарбуз навпіл, змастити оливковою олією і запекти в духовці.
-
Крок 3
Нарізати зелену цибулю, кінзу, капусту, вичавити сік з лайма.
-
Крок 4
Авокадо перетворити на пюре за допомогою вилки або блендера і змішати із соком лайма, сіллю, перцем та кмином.
-
Крок 5
Змішати квасолю, кукурудзу, капусту, зелену цибулю, кінзу, посолити, поперчити
-
Крок 6
Готовий гарбуз злегка вискоблити, викласти на нього салат та пюре авокадо.
Поживна цінність
- Калорії
- 1475 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 53 г
- Вуглеводи
- 274 г