Основні Страви

Чилі З Індички

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    177
  • Протеїни
    22
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Дрібно нарізати індичку, подрібнити цибулю та часник, нарізати цукіні, гарбуз та моркву, подрібнити перчик чилі, подрібнити помідори, подрібнити зелень, авокадо нарізати скибочками.

2 Крок

Поперчити індичку, швидко обсмажити її з цибулею та часником на великому вогні.

3 Крок

Перекласти м'ясо в сотейник, зменшити нагрівання, додати цукіні, гарбуз, моркву, перчик чилі, лавровий лист, порошок чилі, чорний перець, перемішати, готувати 10 хвилин|мінути|, помішуючи.

4 Крок

Додати до суміші помідори. Гасити 5 - 6 хвилин.

5 Крок

Покласти свіжу зелень на твій смак, потім ще 10 хвилин на мінімальному вогні.

6 Крок

Перед подачею прикрасити блюдо авокадо та йогуртом.

Вам також може сподобатися