Паста спіральки з нутом та жовтим болгарським перцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготуйте спіральки згідно з інструкцією на упаковці у великій каструлі з киплячою підсоленою водою, періодично помішуючи. Злийте воду, за потреби залиште півсклянки води з-під пасти. Перемішайте пасту з 1 чайною ложкою оливкової олії, відкладіть убік.
-
Крок 2
Нагрійте 2 столові ложки олії, що залишилися, на середньому вогні. Додати часник, готувати близько або доки часник не почне видавати аромату. Додайте болгарський перець, цукіні та ¼ склянки бульйону і готуйте під кришкою, поки овочі не стануть м'якими протягом Зменшити вогонь. Домішайте нут, розмарин, 1/4 склянки бульйону, що залишилися, сіль і перець. Готуйте періодично помішуючи, близько
-
Крок 3
Додайте приготовлену пасту і готуйте, помішуючи, поки вона не нагріється, близько Подавайте страву гарячим, посипаним насінням соняшника та сиром фета.
Поживна цінність
- Калорії
- 627 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 75 г
