Паста Та Піца

Паста З Морепродуктами, Зеленню Та Часником У Томатному Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Для цього страви чудово підійде морський коктейль із мідій, креветок та молюсків.

Харчова цінність

  • Калорії
    652
  • Протеїни
    38
  • Жири
    32
  • Вуглеводи
    46

Інструкція приготування

Інструменти: вам знадобиться 3 глибоких каструлі, одна з яких велика для спагетті, друшляк, миска.

1 Крок

Опустіть морепродукти в теплу воду і відставте в сторону на 20 хвилин. Очистіть та обмийте креветки, якщо ви готуєте їх окремо від морського коктейлю.

2 Крок

У середній каструлі підігрійте 3 ст. л. оливкової олії, додайте дрібно нарізану цибулю та часник і обсмажте до м'якості (близько 4 хвилин). Заздалегідь приготуйте нарізані томати і додайте їх до цибулинної суміші на вогні, акуратно помішуючи.

3 Крок

Освіжіть отриману суміш сіллю та перцем, після чого влийте вино та томатну пасту. Залишіть суміш булькати на середньому вогні під кришкою протягом 15 хвилин.

4 Крок

Паралельно підігрійте 3 ст. л. оливкової олії в іншій каструлі і додайте в киплячу олію морепродукти. Обсмажуйте рівномірно протягом 5-7 хвилин, уважно стежачи за тим, щоб морепродукти не підгоріли. Відставте остуджуватися в окрему миску.

5 Крок

В іншій більш об'ємній каструлі доведіть воду до кипіння, посоліть трохи і готуйте в ній спагетті стільки хвилин, скільки вказано на упаковці.

6 Крок

Запасіть одну склянку води, в якій варилася паста, для соусу. Відкиньте пасту, що зварилася, на друшляк, після чого поверніть в каструлю і знову поставте її на вогонь. Влийте в спагетті, що приготувалися, томатний соус, склянку з рідиною від пасти і в останню чергу морепродукти. Перемішайте перед подачею на вогні.

7 Крок

Подаючи на стіл, простежте, щоб у кожній тарілці були представлені всі види морепродуктів з коктейлю або суміші, обов'язково посипте свіжою петрушкою і пармезаном.

Вам також може сподобатися