Основні Страви

Парові Котлети З Індички Із Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    172
  • Протеїни
    32
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

1 Крок

М'ясо грудки індички подрібнюємо до однорідного фаршу в блендері або м'ясорубці разом з цибулею. Додаємо багато дрібно нарізаної зелені петрушки, солимо.

2 Крок

Фарш ретельно перемішуємо та вологими руками робимо котлети. Укладаємо в пароварку так, щоб між котлетами залишалося трохи вільного місця.

3 Крок

Вибираємо потрібний час приготування. Для котлет середнього розміру вистачить 20 хвилин (по 10 з кожного боку), щоб вони були готові.

4 Крок

У другу ємність висипаємо квасолю. Готувати квасолю треба близько 10 хвилин.

5 Крок

Готові котлети повинні втратити рожевий відтінок, у тому числі усередині.

6 Крок

Подавайте із квасолею. Квасоля буде несолоною, тому можна злегка полити її соєвим соусом при подачі.

Вам також може сподобатися