Основні Страви

Палтус Із Сальсою З Помідорів Та Баклажанів

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
штуки
зубчиків
штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    287
  • Протеїни
    30
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Баклажани очистіть від шкірки і наріжте поздовжніми пластинами, рясно посоліть і залиште на 5-10 хвилин.

2 Крок

Попередньо розморожену рибу промийте, обсушіть серветкою, посоліть, поперчіть і збризкайте оливковою олією. Відправте в розігріту духовку за 180 градусів на 20 хвилин.

3 Крок

Баклажани злегка відіжміть, наріжте кубиками і обсмажте в оливковій олії. Готові баклажани з'єднайте з нарізаними помідорами, додайте подрібнений часник, дрібно порізаний гострий перець (за бажанням), кинзу та лимонний сік, перемішайте та посоліть, якщо це необхідно.

4 Крок

На гарячий стейк викладіть сальсу і відразу подавайте.

Вам також може сподобатися