Перейти до вмісту

Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі

Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
Палички з тріски у вівсяному клярі — це витончене поєднання хрумкої скоринки та ніжної риби, акцентоване пікантним лимонно-гірчичним соусом. Аромати зернистої гірчиці й цитруса роблять страву легкoю, виразною та сучасною. У кожному кусочкy відчувається турбота, тепло домашньої кухні й делікатна гармонія спецій.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
14

Як приготувати

Порада

Рекомендуйте залишати тріску трохи підмороженою: так палички тримають форму й не пересушуються всередині. Для більшої текстури частину вівсяного борошна можна замінити дрібними вівсяними пластівцями.
  1. Крок 1

    Підготувати інгредієнти. Тріска має розморозитися не до кінця.

    Крок 1: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  2. Крок 2

    Борошно всипати у миску.

    Крок 2: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  3. Крок 3

    Додати два яйця.

    Крок 3: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  4. Крок 4

    Додати суміш перців.

    Крок 4: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  5. Крок 5

    Віджати лимонний сік. Збити суміш віночком.

    Крок 5: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  6. Крок 6

    Тріску нарізати паличками завтовшки близько 1,5 див.

    Крок 6: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  7. Крок 7

    Розігріти на сковороді олію та додати щіпку солі.

    Крок 7: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  8. Крок 8

    Рибу вимочити у рідкому клярі.

    Крок 8: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  9. Крок 9

    Відправити на розпечену сковороду.

    Крок 9: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  10. Крок 10

    Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути. Обсмажувати з усіх боків до золотистої скоринки.

    Крок 10: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  11. Крок 11

    Олія, сік часточки лимона, гірчицю, яйце та соєвий соус з'єднати в блендері.

    Крок 11: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  12. Крок 12

    Інтенсивно збити.

    Крок 12: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  13. Крок 13

    Тріску викласти на тарілку.

    Крок 13: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
  14. Крок 14

    Влити зверху соус та подавати.

    Крок 14: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі

Поживна цінність

Калорії
999 ккал
Протеїни
86 г
Жири
57 г
Вуглеводи
35 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі

Як вийшло?

Відгуки