Палички з тріски у вівсяному клярі та лимонно-гірчичному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти. Тріска має розморозитися не до кінця.
-
Крок 2
Борошно всипати у миску.
-
Крок 3
Додати два яйця.
-
Крок 4
Додати суміш перців.
-
Крок 5
Віджати лимонний сік. Збити суміш віночком.
-
Крок 6
Тріску нарізати паличками завтовшки близько 1,5 див.
-
Крок 7
Розігріти на сковороді олію та додати щіпку солі.
-
Крок 8
Рибу вимочити у рідкому клярі.
-
Крок 9
Відправити на розпечену сковороду.
-
Крок 10
Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути. Обсмажувати з усіх боків до золотистої скоринки.
-
Крок 11
Олія, сік часточки лимона, гірчицю, яйце та соєвий соус з'єднати в блендері.
-
Крок 12
Інтенсивно збити.
-
Крок 13
Тріску викласти на тарілку.
-
Крок 14
Влити зверху соус та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 999 ккал
- Протеїни
- 86 г
- Жири
- 57 г
- Вуглеводи
- 35 г