Тріска з овочевим топінгом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Халапеньо дрібно нарізати.
-
Крок 2
Також вчинити з чилі.
-
Крок 3
На сковороді розігріти оливкову олію із щіпкою великої солі.
-
Крок 4
Викласти філе тріски.
-
Крок 5
Через перевернути і зменшити вогонь.
-
Крок 6
Посолити гімалайською сіллю та прикрити захисною від бризок кришкою.
-
Крок 7
Через перевернути.
-
Крок 8
Зменшити вогонь до мінімуму.
-
Крок 9
Через перекласти на блюдо та змастити майонезом.
-
Крок 10
Приправити чорним перцем.
-
Крок 11
Зверху присипати овочевим топінгом та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 242 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 1 г