Смажена кетотріска з овочами та вершками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Тріску нарізати великими скибочками.
-
Крок 2
Розігріти на сковороді олію з парою щіпок великої солі.
-
Крок 3
Викласти у нього тріску. Приправити чорним перцем.
-
Крок 4
Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути і зменшити вогонь.
-
Крок 5
Збризкати соком лимона.
-
Крок 6
Через перекласти тріску на блюдо.
-
Крок 7
Цибуля-порей крупно слайсувати.
-
Крок 8
Помідори роздавити кухарським ножем.
-
Крок 9
Надіслати овочі на сковороду. Смажити на середньому вогні.
-
Крок 10
Через перемішати та залити вершками. Поперчити.
-
Крок 11
За кілька хвилин додати тріску. Перемішати.
-
Крок 12
Через страва готова. Посолити за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 541 ккал
- Протеїни
- 39 г
- Жири
- 39 г
- Вуглеводи
- 9 г