Запечена тріска з критмумом (морським фенхелем)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 170 градусів.
-
Крок 2
Приготувати соус, змішавши в мисці крем-фреш, свіжий лимонний сік і гірчицю.
-
Крок 3
Покласти рибу в термостійку форму та полити соусом. Помістити форму в середину попередньо нагрітої духовки та запікати приблизно або до готовності. Потрібно переконатися, що риба біла і щільна всередині, оскільки час приготування може змінюватись в залежності від розміру риби.
-
Крок 4
Тим часом бланшувати критмум протягом у великій каструлі з окропом, воду злити.
-
Крок 5
Розкласти критмум на тарілки для подачі, викласти на кожну порцію риби та полити невеликою кількістю соусу. Трохи посолити та поперчити перед подачею.
Поживна цінність
- Калорії
- 256 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 5 г