Паелья з квасолею та ковбасками чоризо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промийте кіно під проточною водою, потім викладіть в миску і залийте водою. Через злийте воду і відставте убік.
-
Крок 2
Поставте сковороду на сильний вогонь і обсмажте кіно. Готуйте , потім перекладіть на тарілку. Поверніть сковороду на середній вогонь. Бекон дрібно наріжте, зніміть плівку з ковбасок. Влийте олію на сковороду і обсмажте бекон з ковбасками, помішуючи та розбиваючи великі грудочки фаршу. Крупно наріжте часник, перець, цибулю. Коли бекон стане хрустким, додайте овочі до сковороди і готуйте близько , поки овочі не стануть м'якими.
-
Крок 3
Додати кіноа, квасолю, крупнонарізані помідори і влити бульйон. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і готуйте, доки частина рідини не випарується. Зніміть сковороду з вогню через , накрийте кухонним рушником. Через приправте сіллю та перцем, посипте петрушку і подавайте з часточками лимона. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 668 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 42 г