Вівсяна Каша У Банку
-
Час на підготовку480 Хвилин
-
Час приготування20 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Вівсяна каша у банці — це ніжна кремова текстура, створена завдяки поєднанню бананового пюре, насіння чіа та вівсяних пластівців, настояних у знежиреному молоці. Зранку страва доповнюється свіжими ягодами, що додають яскравості та природної солодкості. Сучасний формат у банці ідеально підходить для сніданку вдома чи на ходу.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії894
-
Протеїни26
-
Жири19
-
Вуглеводи164
Інструкція приготування
Використовуйте стиглі банани: вони зроблять кашу солодшою без доданого цукру. За бажанням можна замінити молоко на рослинне, а ягоди — на сезонні фрукти або горіхи для нових відтінків смаку.
Подрібнити 2 маленькі банани в блендері до стану пюре.
У банку покласти вівсяні пластівці, насіння чиа, зверху - бананове пюре та залити молоком.
Збовтати та прибрати на ніч у холодильник.
Якщо вранці каша буде надто густою, додати молока та ретельно розмішати.
Подавати з ягодами або можна брати в дорогу прямо у банку.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ