Вівсянка з яблуками, горіхами та корицею
Ніжна вівсянка, яка вмить перетворює звичайний ранок на затишний. М'які вівсяні пластівці поєднуються з соковитими шматочками яблука, хрусткими грецькими горіхами та теплим ароматом кориці. Легкий солодкий акцент додає цукор. Це поживний і збалансований сніданок, що дарує енергію та приємний настрій на весь день і готується лише за десять хвилин.
Як приготувати
Порада
Перед подачею злегка підсмажте горіхи на сухій сковороді хвилину-дві: аромат стане глибшим, а смак насиченішим. Цукор можна замінити медом, а воду частково молоком для вершковішої текстури.
-
Крок 1
Беремо яблуко, миємо, чистимо від шкірки та серцевини, ріжемо на невеликі шматочки.
-
Крок 2
Варимо вівсянку на воді згідно з інструкцією на упаковці (додаємо 250 мл води та варимо на невеликому вогні до кипіння).
-
Крок 3
Викладаємо в тарілку, додаємо цукор, посипаємо яблуками, горіхами та корицею.
Поживна цінність
- Калорії
- 268 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 36 г
