Запечена вівсянка з фруктами та горіхами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Продукти готуємо з вечора, щоби приготувати вівсянку на сніданок наступного дня. У ємності змішати: яйце, молоко, сироп, ванілін, корицю, розпушувач і 35 грам розм'якшеного вершкового масла, все збити віночком до однорідної консистенції.
-
Крок 2
Додати вівсяні пластівці (нам необхідні пластівці, які вимагають варіння)
-
Крок 3
1 яблуко очистити від шкірки, видалити серцевину, натерти на дрібній тертці. та додати до інших інгредієнтів. Місткість обтягнути плівкою і прибрати на ніч у холодильник.
-
Крок 4
Вранці, дістати з холодильника вівсянку, що просочилася, перекласти у форму для запікання, додати горіхи.
-
Крок 5
Розігріти духовку до 170 градусів. Випікати .
-
Крок 6
Тим часом, яблуко очистити від шкірки і серцевини, нарізати кубиками (або брусочками), і обсмажити на невеликій кількості (15 гр.) вершкового масла, до легкої, ледь помітної м'якості.
-
Крок 7
Полуницю помити, нарізати кубиками.
-
Крок 8
Вівсянку дістати з духовки, додати до неї тушковані яблука, перемішати, якщо консистенція каші здасться вам занадто крутою (густою) можете додати трохи молока.
-
Крок 9
Подавати з полуницею та рідким йогуртом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1091 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 53 г
- Вуглеводи
- 131 г
