Лінива вівсянка з бананами та полуницею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Половину банана нарізати кубиками.
-
Крок 2
Ягоди полуниці розрізати на 2-4 частини.
-
Крок 3
У скляну банку з кришкою (0,5 л об'єм) всипати вівсяні пластівці (не швидкого приготування), залити молоком, додати йогурт, підсолоджувач, ванілін, мак, мед та шматочки банана.
-
Крок 4
Щільно закрити кришку і добре струсити вміст.
-
Крок 5
Відкрити кришку і зверху викласти шматочки полуниці, після чого знову щільно закрити кришку, трохи потрясти і прибрати на ніч у холодильник.
Поживна цінність
- Калорії
- 602 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 92 г