Перейти до вмісту

Лінива вівсянка з бананами та полуницею

Лінива вівсянка з бананами та полуницею
Лінива вівсянка з бананами та полуницею — це ніжний і поживний сніданок, що поєднує кремову текстуру йогурту, легку солодкість банану, свіжість полуниці та делікатну нотку маку. Молочна м’якість балансується медом та тоном ванілі, а кожна ложка дарує відчуття затишку й ранкової радості.
Підготовка
8 год
Приготування
10 хв
Загалом
8 год 10 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Завжди використовуйте вівсяні пластівці не швидкого приготування: вони краще вберуть рідину й збережуть приємну текстуру. Замість меду можна додати кленовий сироп, а для більш насиченого смаку — натерти трошки лимонної цедри.
  1. Крок 1

    Половину банана нарізати кубиками.

  2. Крок 2

    Ягоди полуниці розрізати на 2-4 частини.

  3. Крок 3

    У скляну банку з кришкою (0,5 л об'єм) всипати вівсяні пластівці (не швидкого приготування), залити молоком, додати йогурт, підсолоджувач, ванілін, мак, мед та шматочки банана.

  4. Крок 4

    Щільно закрити кришку і добре струсити вміст.

  5. Крок 5

    Відкрити кришку і зверху викласти шматочки полуниці, після чого знову щільно закрити кришку, трохи потрясти і прибрати на ніч у холодильник.

Поживна цінність

Калорії
602 ккал
Протеїни
22 г
Жири
18 г
Вуглеводи
92 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Лінива вівсянка з бананами та полуницею

Як вийшло?

Відгуки