Перейти до вмісту

Бананово-полунична запіканка

Бананово-полунична запіканка
Запіканка ніжна, легка, наповнена ароматом стиглої полуниці й солодких бананів. Гармонія рисового й вівсяного борошна додає текстурі легкості, а натуральний йогурт підкреслює свіжість десерту. Вона чудово підійде для сніданку, легкого перекусу чи делікатного десерту після вечері — смакота для тих, хто цінує легкі солодощі без зайвих калорій.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб структура запіканки була особливо повітряною, вводьте збиті білки поступово, обережними рухами лопаткою. Перед подачею остудіть запіканку у формі — так вона буде тримати ідеальну форму й нарізатиметься акуратно.
  1. Крок 1

    Відокремити білки від жовтків.

  2. Крок 2

    Змішати обидва види борошна з розпушувачем, сухим молоком, ваніліном та замінником цукру (у мене стевія).

  3. Крок 3

    Жовтки з'єднати з натуральним питним йогуртом, всипати суху суміш, ретельно розмішати міксером (я додала ще 2 краплі полуничного ароматизатора).

  4. Крок 4

    Білки збити до міцних піків (не повинні витікати з миски, що перевернута).

  5. Крок 5

    Акуратно ввести білки тісто, перемішуючи знизу вгору.

  6. Крок 6

    Полуницю та банан нарізати часточками.

  7. Крок 7

    Весь банан і частину полуниці додати в тісто і перемішати.

  8. Крок 8

    Викласти тісто в силіконову форму, зверху викласти часточки полуниці, що залишилася, і запікати в розігрітій до 175° духовці (не перетримайте, перевіряйте по рум'яності і методом «сухої зубочистки»).

Поживна цінність

Калорії
201 ккал
Протеїни
10 г
Жири
5 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Бананово-полунична запіканка

Як вийшло?

Відгуки