Вівсянка з чорницею
Ніжна вершкова вівсянка, у якій чорниця дарує насичений ягідний колір і легку кислинку. Мед додає м'якої солодкості, кориця огортає теплим пряним ароматом, а цедра апельсина вносить свіжу цитрусову нотку. Це поживна і водночас легка страва, яка зігріває з першої ложки та чудово заряджає енергією на початок дня.
Як приготувати
Порада
Щоб вівсянка вийшла ще ароматнішою, злегка підсмажте пластівці на сухій сковороді перед варінням. Цедру знімайте тільки з яскравого шару шкірки, без гіркої білої частини, а подавайте з кількома свіжими ягодами.
-
Крок 1
Доведіть воду до кипіння. Додайте корицю, мед та вівсяні пластівці. Зменшіть вогонь і залиште кипіти на або поки більша частина води не википить.
-
Крок 3
Накрийте кришкою, дайте настоятися і подавайте на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 179 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 32 г
