Овочеве рагу з філе стегна індички
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте інгредієнти для овочевого рагу. Моркву очистіть і помийте.
-
Крок 2
Моркву наріжте дрібними кубиками.
-
Крок 3
Капусту дрібно нашаткуйте.
-
Крок 4
Кабачок помийте й очистіть.
-
Крок 5
Кабачок наріжте дрібними шматочками.
-
Крок 6
М’ясо промийте й обсушіть.
-
Крок 7
М’ясо наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 8
У форму для запікання викладіть овочі та м’ясо.
-
Крок 9
Додайте спеції й перемішайте.
-
Крок 10
Поставте овочеве рагу в розігріту до 180 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 173 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 6 г