Запіканка з кабачків і курячого фаршу
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Наперед підготуйте все потрібне: упаковку курячого фаршу на 400–500 г, 2 невеликі кабачки, цибулину, зелень (кріп і петрушку на смак), сухі спеції, 2 яйця, помідори (1 великий або 2 середні) та сир.
-
Крок 2
Кабачки натріть на крупній тертці.
-
Крок 3
Підсоліть їх і залиште на .
-
Крок 4
Очистіть цибулю, дрібно поріжте й висипте на розігріту сковорідку з нагрітою олією.
-
Крок 5
Кабачкову масу добре відіжміть від соку.
-
Крок 6
Фарш підсмажте з цибулею, посоліть і поперчіть.
-
Крок 7
Фарш із цибулею викладіть у форму.
-
Крок 8
До кабачків додайте яйця, подрібнену зелень і спеції.
-
Крок 9
Усе перемішайте та розподіліть зверху на фарші.
-
Крок 10
Помідори наріжте кружальцями й покладіть поверх кабачкового шару.
-
Крок 11
Поставте форму в духовку на , орієнтуючись на свою духовку. Коли запіканка трохи підпечеться, посипте її сиром і залиште в духовці ще приблизно на . Усе залежить від кабачків: коли вони готові, тоді й страва готова.
-
Крок 12
Запіканка з кабачків, фаршу та помідорів готова.
-
Крок 13
Подавайте її гарячою або холодною.
Поживна цінність
- Калорії
- 626 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 26 г