Перейти до вмісту

Тефтелі в сметанному соусі

Тефтелі в сметанному соусі
Ніжні тефтелі з курячого фаршу й кабачків у бархатистому сметанному соусі створюють дійсно домашній настрій. Соковита серединка й аромат, що огортає кухню, дарують справжній затишок. Поєднання свіжих овочів і вершкової ніжності сметани підкреслює простоту та витонченість кожної порції цієї страви.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Щоб тефтелі залишалися соковитими, не пересушуйте фарш — достатньо злегка перемішати його з овочами. Сметану для соусу краще обирайте середньої жирності: вона чудово балансує ніжність і густину підливи.
  1. Крок 1

    Підготувати всі необхідні інгредієнти.

    Крок 1: Тефтелі в сметанному соусі
  2. Крок 2

    В чашу блендера покласти кабачок, цибулю та яйце.

    Крок 2: Тефтелі в сметанному соусі
  3. Крок 3

    Збити до однорідної маси.

    Крок 3: Тефтелі в сметанному соусі
  4. Крок 4

    Додати до фаршу, всипати сіль.

    Крок 4: Тефтелі в сметанному соусі
  5. Крок 5

    Перемішати.

    Крок 5: Тефтелі в сметанному соусі
  6. Крок 6

    На сковороді розтопити масло. Сформувати тефтелі та викласти на сковороду. Обсмажувати на середньому вогні по з кожної сторони.

    Крок 6: Тефтелі в сметанному соусі
  7. Крок 7

    До сметани додати борошно, перемішати.

    Крок 7: Тефтелі в сметанному соусі
  8. Крок 8

    Влити 1 склянку води та перемішати ще раз.

    Крок 8: Тефтелі в сметанному соусі
  9. Крок 9

    Вилити соус до тефтелів, тушкувати під кришкою на повільному вогні .

    Крок 9: Тефтелі в сметанному соусі
  10. Крок 10

    Подавати.

    Крок 10: Тефтелі в сметанному соусі

Поживна цінність

Калорії
279 ккал
Протеїни
21 г
Жири
18 г
Вуглеводи
9 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тефтелі в сметанному соусі

Як вийшло?

Відгуки