Овочеве пюре
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю очистіть і розріжте навпіл.
-
Крок 2
Часник очистіть і роздавте кухонним ножем.
-
Крок 3
Редис наріжте крупно.
-
Крок 4
Капусту розділіть на суцвіття.
-
Крок 5
Овочі покладіть у каструлю (за винятком часнику), додайте перець чилі та залийте водою.
-
Крок 6
Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь до трохи нижчого середнього.
-
Крок 7
Через посоліть і додайте мікрозелень.
-
Крок 8
Ще через додайте часник.
-
Крок 9
Через злийте воду, потім додайте вершки.
-
Крок 10
Додайте вершкове масло.
-
Крок 11
Додайте тертий сир, перемішайте. Накрийте кришкою на , щоб масло розтопилося, а сир розплавився.
-
Крок 12
Пюрируйте овочі занурювальним блендером до однорідної консистенції.
-
Крок 13
Перекладіть на тарілку та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 155 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 10 г