Основні Страви

Відбивна З Ягняти На Грилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
штук
за смаком
пучків
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    807
  • Протеїни
    66
  • Жири
    57
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Поставити суху сковорідку гриль на сильний вогонь, розігріти. Покласти шматочки м'яса на сковорідку жирним бочком вниз (тобто перпендикулярно сковорідці), готувати 4-5 хвилин, доки жир не покриється хрусткою скоринкою.

2 Крок

Покласти м'ясо плашмя на сковорідку, посипати зверху розмарином. Готувати ще 4-5 хвилин, постійно поливаючи м'ясо своїм жиром. Перевернути шматочки ягняти на інший бік, готувати 4-5 хвилин, також поливаючи жиром.

3 Крок

Подавати ягняти на листках шпинату. М'ятний соус подавати окремо.

4 Крок

Для м'ятного соусу треба розплавити джем на повільному вогні у маленькій сковорідці. Зняти з плити та долити оцет. Дати охолоне перед тим як додавати м'яту. Використовувати соус потрібно якнайшвидше (краще - протягом години після приготування), інакше м'ята втратить колір.

5 Крок

Злегка змастити м'ясо оливковою олією. Посолити жирну частину, м'ясну частину - посолити та поперчити.

Вам також може сподобатися