Гострі спагетті з сардинами та чилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Хлібні крихти обсмажуємо з одним дрібно порубаним зубчиком часнику на половині олії, відлитої з баночки з сардинами. Як тільки крихти і часник підрум'яняться, викладаємо суміш на паперову серветку і даємо піти зайвому маслу.
-
Крок 2
Відварюємо спагетті в підсоленій воді до аль-денте.
-
Крок 3
Тим часом дрібно рубаємо очищений від насіння чилі та другий зубчик часнику. Обсмажуємо на маслі, що залишилася, з-під сардин. Додаємо сардини, попередньо розібравши їх вилкою на дрібні шматочки. Перемішуємо.
-
Крок 4
Готові спагетті відкидаємо на сито, потім додаємо до сковороди до сардин. Струшуємо, щоб усе добре перемішалося. Додаємо орегано, при бажанні - сіль та перець. Трохи згодом (безпосередньо перед подачею) — руколу.
-
Крок 5
Розкладаємо пасту по тарілках, посипаємо хлібними крихтами з часником і готуємося насолодитися гострим і пряним смаком!
Поживна цінність
- Калорії
- 738 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 105 г