Японський омлет омурайс
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Подрібніть цибулю.
-
Крок 3
Наріжте куряче філе.
-
Крок 4
Подрібнену цибулю обсмажте на олії до прозорості.
-
Крок 5
Потім додайте дрібно нарізану курку, посоліть і смажте кілька хвилин, поки вона не буде готова.
-
Крок 6
Додати рис, добре перемішати, розбиваючи грудочки, потім додати горошок, кетчуп та соєвий соус, перемішати та зняти з вогню.
-
Крок 7
Двоє яєць злегка збийте з столовою ложкою вершків і щіпкою солі.
-
Крок 8
Влийте яйця на розігрітий вок або глибоку сковорідку. Доки яйця не схопилися, помішуйте їх лопаткою чи паличками, як роблять у Японії, — так омлет вийде повітряним.
-
Крок 9
Коли знизу омлет уже готовий, а зверху ще трохи вологий, вимкніть вогонь і викладіть на нього половину смаженого рису.
-
Крок 10
Краї омлету загорніть на рис, ніби вкриваючи начинку. Перекиньте сковорідку так, щоб омлет із рисом акуратно лягнув на тарілку. Подавайте з кетчупом, прикрасивши петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 1324 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 57 г
- Вуглеводи
- 156 г