Перейти до вмісту

Омлет зі шпинатом і помідорами

Омлет зі шпинатом і помідорами
Омлет зі шпинатом і помідорами — це ніжна, повітряна страва, яка огортає ароматом вершкового сиру та свіжості овочів. Запечена структура поєднує соковитість помідорів і витончену зелень шпинату. Кожен шматок дарує легкість ранку, наповнюючи енергією та затишком домашнього сніданку у вихідний день.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Для інтенсивнішого аромату використовуйте сир із яскравим смаком — наприклад, твердий голландський або пармезан. Додавайте шпинат лише свіжий і добре віджатий, щоб уникнути зайвої вологи у страві.
  1. Крок 1

    У миску розбийте чотири яйця.

    Крок 1: Омлет зі шпинатом і помідорами
  2. Крок 2

    Посоліть і поперчіть.

    Крок 2: Омлет зі шпинатом і помідорами
  3. Крок 3

    Влийте молоко, збийте вінчиком.

    Крок 3: Омлет зі шпинатом і помідорами
  4. Крок 4

    Додайте тертий сир.

    Крок 4: Омлет зі шпинатом і помідорами
  5. Крок 5

    Змастіть жаростійку форму вершковим маслом.

    Крок 5: Омлет зі шпинатом і помідорами
  6. Крок 6

    Вилийте яєчну масу у форму.

    Крок 6: Омлет зі шпинатом і помідорами
  7. Крок 7

    Листя шпинату промийте, видаліть грубі стебла, наріжте довільно.

    Крок 7: Омлет зі шпинатом і помідорами
  8. Крок 8

    Додайте шпинат у форму.

    Крок 8: Омлет зі шпинатом і помідорами
  9. Крок 9

    Помідор наріжте великими кубиками.

    Крок 9: Омлет зі шпинатом і помідорами
  10. Крок 10

    Додайте помідор до омлету.

    Крок 10: Омлет зі шпинатом і помідорами
  11. Крок 11

    Запечіть омлет у духовці до готовності.

    Крок 11: Омлет зі шпинатом і помідорами

Поживна цінність

Калорії
362 ккал
Протеїни
24 г
Жири
27 г
Вуглеводи
6 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Омлет зі шпинатом і помідорами

Як вийшло?

Відгуки