Омлет зі шпинатом і помідорами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У миску розбийте чотири яйця.
-
Крок 2
Посоліть і поперчіть.
-
Крок 3
Влийте молоко, збийте вінчиком.
-
Крок 4
Додайте тертий сир.
-
Крок 5
Змастіть жаростійку форму вершковим маслом.
-
Крок 6
Вилийте яєчну масу у форму.
-
Крок 7
Листя шпинату промийте, видаліть грубі стебла, наріжте довільно.
-
Крок 8
Додайте шпинат у форму.
-
Крок 9
Помідор наріжте великими кубиками.
-
Крок 10
Додайте помідор до омлету.
-
Крок 11
Запечіть омлет у духовці до готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 362 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 6 г