Сирний омлет зі шпинатом та соусом песто
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Шпинат подрібнити у блендері та посолити.
-
Крок 2
Яйця розбити в глибоку миску, посолити та приправити меленим чилі.
-
Крок 3
Додати до яєць терту моцарелу та пармезан.
-
Крок 4
Додати шпинат і добре перемішати.
-
Крок 5
Розтопити вершкове масло на сковороді.
-
Крок 6
Влити масу на розпечену сковороду.
-
Крок 7
Приблизно через , коли нижня сторона підрум'яниться, лопаткою скласти омлет навпіл. Зменшити вогонь.
-
Крок 8
За хвилину перевернути на інший бік. Накрити кришкою. Готувати ще кілька хвилин.
-
Крок 9
Перекласти на блюдо омлет.
-
Крок 10
Змастити зверху соусом песто.
Поживна цінність
- Калорії
- 346 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 2 г