Омлетний рулет зі шпинатом і сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Шпинат ретельно промити.
-
Крок 2
Сир натерти на великій тертці.
-
Крок 3
Два яйця розбити у чашу блендера.
-
Крок 4
Додати листя шпинату.
-
Крок 5
Збити до однорідної маси.
-
Крок 6
Посолити.
-
Крок 7
Поперчити.
-
Крок 8
Вилити яєчну масу на сковороду, змащену рослинною олією.
-
Крок 9
Коли омлет схопиться з одного боку, викласти сир на одну половину.
-
Крок 10
За допомогою лопатки загорнути обидві половини рулету всередину, перевернути й обсмажити рулет з іншого боку.
-
Крок 11
Подавати гарячим зі свіжими овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 328 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 2 г