Омлет із морепродуктами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Мідії та лавровий лист опустити в киплячу солону воду на пару хвилин.
-
Крок 2
Молюски промити під струменем холодної води.
-
Крок 3
Збити жовтки, додавши в них пару крапель анчоусної пасти, гострого перцю, солі та чорного меленого перцю.
-
Крок 4
Окремо збити білки та з'єднати їх із збитими жовтками.
-
Крок 5
На великій сковороді розтопити вершкове масло. Коли олія закипить, вилити на сковорідку яйця.
-
Крок 6
Готовий омлет розрізати навпіл. На одну половинку омлету викласти мідії та молюски, накрити другою половинкою і томити під кришкою кілька хвилин.
-
Крок 7
Подавати на стіл, посипавши дрібно нарізаною петрушкою та шнитт-цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 410 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 4 г