Омлет із грибами, цибулею та зеленню
Як приготувати
-
Крок 1
Очистіть гриби, видаліть ніжки та поріжте тонкими шматочками.
-
Крок 2
У великій сковороді на невеликому вогні розігрійте оливкову олію і додайте дрібно нарізану цибулю і цукор. Готуйте, помішуючи, приблизно , поки цибуля не закарамелізується. Додайте гриби, подрібнений часник, дрібно нарізану зелену цибулю та оцет. Готуйте , потім покладіть половину суміші на тарілку.
-
Крок 3
Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 4
Збийте яйця з 1 столовою ложкою води, посоліть і поперчіть.
-
Крок 5
Під сковородою зробіть невеликий вогонь і залийте половину грибної суміші, що залишилася, яйцями. Злегка та акуратно перемішуйте яйця. коли яйця майже приготуються, посипте зверху петрушкою і грибами, що залишилися. Поставте у духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 230 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 6 г