Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування омлету з перепелиних яєць із кроликом і грибами підготуйте інгредієнти. М'ясо помийте, обсушіть, посоліть, додайте паприку.
-
Крок 2
М'ясо загорніть у фольгу. Викладіть у форму, застелену пергаментом.
-
Крок 3
Поставте форму для запікання в розігріту до 200 градусів духовку на .
-
Крок 4
Дістаньте з духовки, розгорніть фольгу, остудіть.
-
Крок 5
Гриби помийте, обсушіть. Викладіть у форму для запікання, застелену пергаментом. Посоліть, додайте насіння пажитника.
-
Крок 6
Поставте форму для запікання в розігріту до 180 градусів духовку на .
-
Крок 7
Гриби дістаньте з духовки, остудіть, наріжте шматочками завдовжки 1–1,5 см.
-
Крок 8
М'ясо кролика наріжте шматочками завдовжки 1 см.
-
Крок 9
Яйця розбийте в миску, перемішайте жовтки з білками.
-
Крок 10
У глибоку миску викладіть м'ясо, гриби, залийте яйцями.
-
Крок 11
Поставте глибоку миску в мікрохвильову піч на на середню потужність.
-
Крок 12
Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами готовий. Для подачі наріжте.
Поживна цінність
- Калорії
- 176 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 4 г