Перейти до вмісту

Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами

Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
Ніжний омлет із перепелиних яєць, у якому поєдналися запечене в фользі соковите м'ясо кролика та ароматні печериці з нотками пажитника. Паприка додає м'ясу легкого пряного тепла, а запечені гриби дарують глибокий, землистий смак. Тепла, ситна й водночас дієтична страва на 176 ккал підійде для вишуканого сніданку чи легкої вечері.
Приготування
2 год
Інгредієнтів
6
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Щоб кролик залишився соковитим, щільно загорніть його у фольгу й не пересушуйте в духовці. Подавайте омлет теплим, наріжте порційно та прикрасьте свіжою зеленню.
  1. Крок 1

    Для приготування омлету з перепелиних яєць із кроликом і грибами підготуйте інгредієнти. М'ясо помийте, обсушіть, посоліть, додайте паприку.

    Крок 1: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  2. Крок 2

    М'ясо загорніть у фольгу. Викладіть у форму, застелену пергаментом.

    Крок 2: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  3. Крок 3

    Поставте форму для запікання в розігріту до 200 градусів духовку на .

    Крок 3: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  4. Крок 4

    Дістаньте з духовки, розгорніть фольгу, остудіть.

    Крок 4: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  5. Крок 5

    Гриби помийте, обсушіть. Викладіть у форму для запікання, застелену пергаментом. Посоліть, додайте насіння пажитника.

    Крок 5: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  6. Крок 6

    Поставте форму для запікання в розігріту до 180 градусів духовку на .

    Крок 6: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  7. Крок 7

    Гриби дістаньте з духовки, остудіть, наріжте шматочками завдовжки 1–1,5 см.

    Крок 7: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  8. Крок 8

    М'ясо кролика наріжте шматочками завдовжки 1 см.

    Крок 8: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  9. Крок 9

    Яйця розбийте в миску, перемішайте жовтки з білками.

    Крок 9: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  10. Крок 10

    У глибоку миску викладіть м'ясо, гриби, залийте яйцями.

    Крок 10: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  11. Крок 11

    Поставте глибоку миску в мікрохвильову піч на на середню потужність.

    Крок 11: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами
  12. Крок 12

    Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами готовий. Для подачі наріжте.

    Крок 12: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами

Поживна цінність

Калорії
176 ккал
Протеїни
26 г
Жири
8 г
Вуглеводи
4 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Омлет з перепелиних яєць із кроликом і грибами

Як вийшло?

Відгуки