Оладки з сухофруктами, горіхами та насінням
Як приготувати
Порада
Можна використовувати 2 цілих яйця (замість 2-х жовтків та яйця). Я так роблю, бо від білкового омлету залишається багато жовтків. Щоб їх не викидати, знаходжу їм інше застосування. В основне тісто можна додавати будь-які інгредієнти на ваш смак. Я робила з бананами і кокосом, з журавлиною і медом, можна додати мигдаль, гарбузове насіння, використовувати будь-яку муку за вашим бажанням.
Дуже смачно мачати готові оладки в йогурт або мед,
-
Крок 1
Змішати жовтки, яйце та молоко. Додати спеції, борошно та клітковину. все добре перемішати.
-
Крок 3
Розігріти товсту сковороду з антипригарним покриттям.
-
Крок 4
Смажити оладки з двох сторін, без олії до коричневого кольору.
Поживна цінність
- Калорії
- 160 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 19 г
