Перейти до вмісту

Оладки зі шпинатом і щавлем

Оладки зі шпинатом і щавлем
Оладки зі шпинатом і щавлем — це легка весняна насолода з яскравим зеленим відтінком та ніжною текстурою. Завдяки поєднанню шпинату, щавлю й пармезану, у кожній ложці відчутна свіжість і делікатна пікантність. Теплі оладки ідеально доповнює вершковий йогурт та солона форель, створюючи гармонійний сніданок, що пробуджує апетит з перших хвилин.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Щоб оладки вийшли повітряними, не перевзбивайте тісто після додавання борошна. Форель можна замінити на копченого лосося або слабосолений тунець. Подавайте одразу, поки вони ще теплі.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

    Крок 1: Оладки зі шпинатом і щавлем
  2. Крок 2

    У чашу блендера покладіть яйце, крупно нарізані щавель, шпинат і листя петрушки.

    Крок 2: Оладки зі шпинатом і щавлем
  3. Крок 3

    Додайте 2 столові ложки рослинної олії, часник, цибулю, трохи солі та перцю.

    Крок 3: Оладки зі шпинатом і щавлем
  4. Крок 4

    Збивайте все до однорідної маси.

    Крок 4: Оладки зі шпинатом і щавлем
  5. Крок 5

    До отриманої маси додайте решту яєць і перемішайте вінчиком.

    Крок 5: Оладки зі шпинатом і щавлем
  6. Крок 6

    Поступово всипайте просіяне борошно, перемішуючи вінчиком.

    Крок 6: Оладки зі шпинатом і щавлем
  7. Крок 7

    Поступово додайте тертий пармезан і перемішайте. Залиште на кілька хвилин.

    Крок 7: Оладки зі шпинатом і щавлем
  8. Крок 8

    Ложкою, якою відміряли олію, викладайте невеликі оладки на розігріту сковороду з антипригарним покриттям (або чавунну). Накрийте кришкою і смажте .

    Крок 8: Оладки зі шпинатом і щавлем
  9. Крок 9

    Коли оладки підсохнуть зверху, переверніть їх і смажте ще кілька хвилин під кришкою. Таким чином обсмажте все тісто.

    Крок 9: Оладки зі шпинатом і щавлем
  10. Крок 10

    Готові оладки викладіть на тарілку, додайте до них йогурт і форель.

    Крок 10: Оладки зі шпинатом і щавлем
  11. Крок 11

    Подавайте оладки зі шпинатом одразу після приготування.

    Крок 11: Оладки зі шпинатом і щавлем

Поживна цінність

Калорії
339 ккал
Протеїни
25 г
Жири
23 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Оладки зі шпинатом і щавлем

Як вийшло?

Відгуки