Нутовий креп із зеленими овочами та сметаною з кеш'ю
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для початку приготувати сметану із кеш'ю. Замочити горіхи у воді та залишити на .
-
Крок 2
Злити воду, додати пробіотик та пробити в блендері до однорідної маси.
-
Крок 3
Перекласти масу в контейнер і залишити за кімнатної температури на 8 годин.
-
Крок 4
Після цього додати в сметану в'ялені томати, базилік та 8 грам солі.
-
Крок 6
Готове тісто залити на сковороду та посмажити млинці на повільному вогні.
-
Крок 7
Для начинки нарізати кільцями цибулю, змішати зі стручковим горошком і кенійською квасолею. Смажити на невеликому вогні.
-
Крок 8
В самому кінці додати шпинат за смаком, сіль та перець.
-
Крок 9
Поруч із готовим крепом викласти сметану з кеш'ю, підсмажені овочі та додати нарізане авокадо.
Поживна цінність
- Калорії
- 1052 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 75 г
- Вуглеводи
- 65 г