Ніжні кето-оладки з гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Об'єднати в глибокі миски яйця і мигдальне борошно.
-
Крок 2
Додати псилліум та кефір.
-
Крок 3
Додати розпушувач та сіль.
-
Крок 4
Гарбуз натерти на дрібній тертці.
-
Крок 5
Додати гарбуз у суміш і добре перемішати.
-
Крок 6
На сковорідці розтопіть вершкове масло, після чого порціями викладайте ложкою тісто.
-
Крок 7
Коли низ підрум'яниться, переверніть оладки та зменште вогонь. Готові оладки ще раз змастіть вершковим маслом.
Поживна цінність
- Калорії
- 198 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 4 г
