Основні Страви

Наггетси З Морського Окуня У Винному Соусі З Помідорами Чері

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    552
  • Протеїни
    23
  • Жири
    49
  • Вуглеводи
    1

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 200 градусів.

2 Крок

Розкладіть гілочки з помідорами на деку, збризкайте 4 столовими ложками оливкової олії та приправте великою сіллю.

3 Крок

Відправте в духовку на 10-12 хвилин.

4 Крок

Розріжте філе окуня на невеликі порційні кубики, приправте спеціями і збризкайте оливковою олією, що залишилася.

5 Крок

Розігрійте сковороду з протипригарним покриттям, готуйте рибу, регулярно перевертаючи, до готовності (стежте за тим, щоб не перетримати рибу на сковороді - вона може вийти сухою та втратить аромат).

6 Крок

Зніміть рибу зі сковороди та відставте убік.

7 Крок

Додайте в ту саму сковороду вино і масло, коли інгредієнти з'єднаються, додайте свіжомелений перець.

8 Крок

Перед тим, як подавати страву, розлийте соус по тарілках, зверху розкладіть філе кубики і декоруйте зверху гілочками з тушкованими помідорами і зеленню.

Вам також може сподобатися