Основні Страви

Морський Окунь З Грибами Та Порієм

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    371
  • Протеїни
    31
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

1 Крок

Нагріти в маленькому сотейник коньяк і змішати його з шафраном, дати настоятися п'ять хвилин і розтопити разом з коньяком вершкове масло, не доводячи його до кипіння.

2 Крок

Змастити маслом лист і укласти на нього філе окуня, змастити зверху рибу олією, посолити і поперчити.

3 Крок

Нарізати на четвертинки гриби та обсмажити на оливковій олії протягом п'яти хвилин, додати дрібно нарубаний часник, посолити, поперчити та зняти з вогню.

4 Крок

На маслі, що залишилося обсмажити тонко нарізану цибулю-порей до м'якості, посолити і поперчити.

5 Крок

Поставити лист з окунем у духовку (160 градусів) на сім хвилин.

6 Крок

Подавати з грибами та порієм. Як соус можна використовувати пробите з базиліком та петрушкою в блендері оливкову олію.

Вам також може сподобатися