Основні Страви

Морські Гребінці З Чорними Бобами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
столові ложки
столові ложки
зубчика
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    275
  • Протеїни
    28
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Морські гребінці розкласти стулкою вниз на ситі, помістити його над каструлею з окропом, накрити кришкою і готувати 6 хвилин.

2 Крок

Тим часом часник, цибулю та чилі дрібно нарізати, боби замочити у холодній воді на 20 хвилин, а потім підсушити.

3 Крок

Нагріти масло|мастило| в сковороді вок, додати часник, цибулю, чилі і чорні боби і смажити 2 хвилини при безперервному помішуванні, роздавлюючи боби.

4 Крок

Далі влити соєвий соус, всипати цукор і гасити протягом 1-2 хвилин.

5 Крок

Змішати бульйон з|із| кукурудзяним борошном і довести до стану однорідної маси.

6 Крок

Отриману суміш додати до сковороди, довести до кипіння і варити на повільному вогні, поки соус не загусне.

7 Крок

Соус поставити у тепле місце. Морські гребінці розкласти по підігрітим тарілкам і полити соусом.

Вам також може сподобатися